diéta
Egy hetes zsírégető káposztaleves diéta
Az egy
hetes zsírégető diéta alapja a káposztaleves,amiből
korlátlan
mennyiségben fogyaszthatsz, egész nap, mikor megéhezel.Sőt minnél
több levest eszel annál több energiát éget el a szervezetben.
A diéta ideje alatt alkoholt fogyasztani tilos,a kávé és a tea megengedett de
csak cukor nélkül.Fontos betartani a napi háromszori étkezést,és soha ne állj
fel az asztaltól ha még éhes vagy. Kenyér fogyasztása nem megengedett.
Szénsavas italokat és krumplit fogyasztani tilos,kivéve amikor ajánlott.
Ha az alábbi diétát betartod akkor a harmadik nap végére 2-3 kilot
a hetedik nap végére pedig 5-9 kilot lehet fogyni.
1.nap
Csak a káposztalevest és gyümölcsöt egyél, kivéve a banánt.
2.nap
Levest és zöldségeket párolva vagy főzve fogyaszthatsz ,kivéve kukorica
száraz bab,sárgaborsó.
Figyelem a mai napon minden gyümölcs tilos!
3.nap
Levest, gyümölcsöt és zöldséget korlátlan mennyiségben ehetsz.
Ha pontosan betartottad a diétát akkor a mai nap végére 2-3 kilót fogytál.
4.nap
Leves,3 banán, 1 liter tej
5.nap
Leves, 15 dkg marhahús, főt vagy zsiradéknélkül sütve. 3-5 paradicsom
6.nap
Leves, 15 dkg marha vagy borjúhus vagy grillezett csirkét a bőr nélkül.
Zöldséget korlátlan mennyiségben.
7.nap
Káposztaleves,főtt barna rizs,zöldségek és cukor nélküli gyümölcslé
mennyiségben fogyaszthatsz, egész nap, mikor megéhezel.Sőt minnél
több levest eszel annál több energiát éget el a szervezetben.
A diéta ideje alatt alkoholt fogyasztani tilos,a kávé és a tea megengedett de
csak cukor nélkül.Fontos betartani a napi háromszori étkezést,és soha ne állj
fel az asztaltól ha még éhes vagy. Kenyér fogyasztása nem megengedett.
Szénsavas italokat és krumplit fogyasztani tilos,kivéve amikor ajánlott.
Ha az alábbi diétát betartod akkor a harmadik nap végére 2-3 kilot
a hetedik nap végére pedig 5-9 kilot lehet fogyni.
1.nap
Csak a káposztalevest és gyümölcsöt egyél, kivéve a banánt.
2.nap
Levest és zöldségeket párolva vagy főzve fogyaszthatsz ,kivéve kukorica
száraz bab,sárgaborsó.
Figyelem a mai napon minden gyümölcs tilos!
3.nap
Levest, gyümölcsöt és zöldséget korlátlan mennyiségben ehetsz.
Ha pontosan betartottad a diétát akkor a mai nap végére 2-3 kilót fogytál.
4.nap
Leves,3 banán, 1 liter tej
5.nap
Leves, 15 dkg marhahús, főt vagy zsiradéknélkül sütve. 3-5 paradicsom
6.nap
Leves, 15 dkg marha vagy borjúhus vagy grillezett csirkét a bőr nélkül.
Zöldséget korlátlan mennyiségben.
7.nap
Káposztaleves,főtt barna rizs,zöldségek és cukor nélküli gyümölcslé