Fogyókúrás receptek

Elõételek,levesek

Paradicsomleves: 75 kcal/adag

Hozzávalók: 2 személyre

- 3 paradicsom

- 1 kisebb vöröshagyma

- 1 gerezd fokhagyma

- 2 dl 0%-os joghurt

- friss bazsalikom

- só,bors

Elkészítés:

A megtisztított hagymát,fokhagymát és a paradicsomokat

mixer gépben összemixeljük a joghurttal,megsózzuk,

megborsozzuk.

Hidegen tálaljuk,és meghintjük finomra szeletelt 

bazsalikommal.

Hideg uborkaleves: 40 kcal/adag

Hozzávalók: 2 személyre

- 40 dkg kígyóuborka

- 2  dl 0%-os joghurt

- metélõhagyma

- só,bors

Elkészítés:

A kígyóuborkát meghámozzuk,kimagoljuk,feldaraboljuk és

mixerben összemixeljük.

Egy salátás tálba öntjük a joghurtot és a finomra szelt 

metélõhagymát,megsózzuk,megborsozzuk,majd

hozzáöntjük az uborkapürét és habverõvel összedolgozzuk.

Hidegen tálaljuk.